Människan kan få en rad hudsjukdomar eller tillstånd i huden. Hudsjukdomar kan ha många olika orsaker och vissa kan verkligen vara påfrestande för den som drabbas.
Vi människor är olika rustade för livet och mycket får vi med oss i arvsmassan och i vårt DNA. Har man en mamma, pappa eller nära släkting som t.ex. har psoriasis så har du med dig det anlaget från födseln.
Kanske känner du någon i din närhet som helt plötsligt drabbats av acne i vuxen ålder? Eller kanske har du hört talas om hudsjukdomar som rosascea, perioral dermatit eller seborroiskt eksem som helt plötsligt blommat upp?
Huden – kroppens största organ
Har du följt vår blogg tidigare så vet du att huden är kroppens största organ. Huden speglar hur vi mår i hela kroppen.
Våra lektioner om hudsjukdomar på Scandinavian Academy for spa handlar om att förstå samspelet mellan kroppens inre och huden. Våra elever behöver förstå att den inre hälsan har stor betydelse för hudhälsan. Framför allt är det hälsan i vår mage och tarm som påverkar hela vår hälsa, inklusive huden.
Immunförsvaret och vår hälsa
Man brukar säga att 80% av vårt immunförsvar sitter i tarmen. En frisk tarm skapar helt enkelt förutsättningar för en bättre hälsa.
Om du matar din kropp med bra bakterier så blir även huden skyddad. När du drabbas av någon av våra vanligaste hudsjukdomar så har obalansen funnits i din kropp ett tag. Det sista stället som dina obalanser visar sig på är huden. Goda bakterier ger också huden förutsättningar för att klara angrepp utifrån.
Om du skapar en bra miljö i din mage och tarm så bäddar du för bättre hälsa, även på huden. Idag är vi många som tillsätter probiotika och prebiotika som extra tillskott till vår mat. En färgglad ekologisk kost rik på antioxidanter, mineraler och vitaminer gör också tarmen glad.
Ditt immunförsvar jublar och du blir bättre rustad för yttre och inre påfrestningar.
Våra vanligaste hudsjukdomar
Som jag redan nämnt så är många av vår vanligaste hudsjukdomar nedärvda, dvs vi får anlagen i arv. Men att du bär på ett anlag betyder inte att du behöver utveckla något symptom under hela ditt liv. Dock så kan det vara så att t.ex. en stressreaktion kan få ”bägaren att rinna över”. Du kan helt enkelt inte stå emot längre. Kanske har du dragits med en lång förkylning eller mått dåligt mental en tid? Kanske har du utsatt dig för starka kemikalier eller vistats i en osund miljö en tid? Vad det är som till slut får någon av våra hudsjukdomar att utlösas är svårt att säga säkert. Det kan vara flera olika faktorer.
Acne – en inflammation i hudens talgkörtlar som orsakats av bakterier
Rosacea – Kännetecknas av att blodkärlen i ansiktet bli ytliga och rodnar. Ofta utvecklas det till inflammation och liknar acne. Går i skov.
Atopiskt eksem – Kallas även böjveckseksem och börjar ofta redan när man är liten. Innebär att man får torra, röda och kliande utslag på huden.
Perioral dermatit – liknar Roscacea med rodnader och knottror främst runt munnen. Ibland även runt ögonen och kinderna. Karaktäristiskt är att det aldrig drabbar området närmast läpparna.
Psoriasis – Röda fläckar som fjällar och kliar. En störning i kroppens immunförsvar gör att cellbildningen i huden går för snabbt och skapar inflammation i de övre hudlagren. Går i skov.
Vill du läsa mer om våra vanligaste hudsjukdomar så klicka gärna här
Vad kan du göra mer på egen hand?
Många av våra vanligaste hudsjukdomar orsakas eller förvärras av en inflammation i kroppen. Mycket av en naturlig behandling för än bättre hud handlar därför om att minska eller bryta inflammationen. Som vi tidigare sagt så sitter också en stor del av immunförsvaret i mage och tarm och vi behöver se till att ha en bra hälsa där.
Det finns självklart inga patentlösningar som fixar alla problem och obalanser på ett kick. Man behöver många gånger ha tålamod och ibland prova sig fram. Ha alltid i tanken att alla människor faktiskt är olika och samma lösningar fungerar inte på alla.
Jag kan ändå ge en del generella råd som ger goda resultat. Prova gärna en sak i taget till att börja med så du vet vad som fungerar för just dig:
• Minska eller uteslut mjölkprodukter. Man brukar skilja på laktosintolerans och allergi mot mjölkprotein.
• Minska eller uteslut gluten och/eller vete.
• Ta bort eller minska all annan ”vit mat” så som ris, pasta, och socker.
• Tugga maten långsamt och sitt ner i lugn och ro när du äter
• Rör på dig. Det främjar kroppens syresättning
• Andas djupt och du får ytterligare hjälp med syresättningen
• Ät en varierad kost med vegetabiliska oljor mineraler, vitaminer och antioxidanter
• Drick vatten
• Unna dig den bästa hudvården som ger optimal balans på kort och lång sikt. Välj hudvård som verkligen ger optimalt med fettsyror, mineraler, vitaminer och antioxidanter. Skippa kvick-fixprodukter med silikoner, kemiska konserveringar och lösningsmedel
Om du ändå är osäker på vad som är det bästa för dig så välj att gå till en ekologisk hudvårdsterapeut. Där kan du få råd och hjälp med dig bästa för dig.
Är du osäker på vad du drabbats av ska du alltid söka dig till en hudläkare först och få en diagnos
Ha en härlig helg! // Anne Morenius