Styrketräning – något för alla? Kanske tillhör du de som tänker på bulliga stora muskler när någon pratar om styrketräning? Ser du framför dig en bild av killar med tjurnackar och som inte kan räta ut sina armar? Kanske behöver du nyansera bilden lite och se till alla de fördelar du skulle ha om du […]
helhetshälsa
God morgon – unna dig en bra start på dagen
God morgon – brukar du ha det? Vi brukar säga ”God morgon” när vi hälsar på någon tidigt på dagen men vad innebär egentligen det för dig? Unnar du dig själv att få en bra start på dagen där du har rutiner som hjälper dig att ha en bra dag? Det har funnits en etablerad […]
Gott slut 2019
Gott slut! Nu summerar vi 2019 och önskar varandra ett gott slut. För oss som arbetar i vår roliga bransch har det varit ett mycket bra år. Ännu mer glädjande är det att intresset för naturliga och ekologiska alternativ i vår bransch ökat ännu mer. Vi blir mer och mer medvetna. Gott slut till medvetna […]
Sömn och vila – skönhet inifrån
Sömn och vila – hur har du det? Under våra utbildningar pratar vi mycket om helhetshälsa med våra elever där sömn och vila kommer alltid upp som en självklart ämne. Balansen mellan vila och aktivitet är en viktig pusselbit Det är många som vittnar om svårigheter med sin sömn och oförmågan att känna sig helt […]
